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海外留学,心理健康问题不容忽视!

2024-06-14 来源:博科教育

当地时间8月28日,美国名校北卡罗莱纳大学教堂山分校发生一起枪击事件,一名教职人员遭到枪击死亡。而犯罪嫌疑人,正是其学生,中国籍在读博士生齐太磊。据悉,齐太磊在美国的几年里,其母亲三年前去世,其父亲一年前去世。上个月,齐太磊还在推特上说“想结交一些新朋友。我是一名二年级博士生,对纳米粒子合成、光捕获、自组装、光谱分析和机器学习感兴趣”。

近年来与留学生相关的安全事件屡屡发生,让人十分痛心。每一个在外留学的中国学子都不易,家人的期待、学业的压力、文化差异、孤独感等,致使很多留学生产生心理问题。耶鲁大学前几年对中国大陆留学生的统计调查显示,45%参与调查的中国留学生反映有抑郁症症状,29%反映有焦虑症状,但只有4%的参与者反映使用过校园的心理健康咨询服务。

然而,当你出现心理健康问题时,请千万不要选择逃避。如果能及时通过自查察觉,大部分心理问题都可以治好,希望这篇文章可以帮到在海外留学的你。

文|唐登华(北京大学第六医院教授)

心理健康维护,这是一个非常前卫和时尚的话题。关注心理健康本身就是物质文明发展到一定程度之后的必然,关注心理健康也是人才培养的需要,现代社会越来越强调的不是智商,而是情商和心理健康的水平。寻求心理健康帮助也是一个新时尚。出国留学对我们来讲毕竟是人生一个很重要的经历,并且会面临很多压力。我们有了心理上的困难可以找专业的人士帮助,这不是见不得人的事情。

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低龄出国留学生心理问题不容忽视

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留学生的心理健康怎么样?

3.生活压力:除了学业压力外,留学生还需要处理生活中的各种问题,如找房子、打工赚钱等。这些压力可能会对他们的心理健康产生影响。4.社交问题:留学生可能会遇到社交问题,如语言障碍、文化差异等。这可能会导致他们在社交活动中感到不自在,从而影响他们的心理健康。5.家庭和经济压力:许多留学生来自经济...

留学生如何保持身心健康?

学会自我调适:面对挑战和困难时,学会调整心态,保持乐观和积极的心态。遇到问题时,尝试寻求解决方案,而不是逃避或抱怨。寻求专业帮助:当感到心理压力过大,无法自我调适时,不要犹豫寻求专业心理咨询师的帮助。许多学校都提供心理咨询服务,可以为留学生提供心理支持和建议。总之,留学生要保持身心健康,...

留学生心理健康问题有哪些

2.留学抑郁情绪心理 从大连到英国就读大学预科的王同学,只有18岁。留英一年里,在学校的学习成绩一直非常出色,这本是令人羡慕的好事,但对这个身在异国他乡的留学生来说,却成了巨大的压力和包袱。他每天最担心的就是学业完成得不够出色,怕老师和家长不满意、同学嘲笑。久而久之,他的学习效率急剧...

为何要关注海外留学生的心理健康?

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孤单、看不到希望,留学生心理健康如何解决?

那么,留学生的心理问题该如何解决呢?第一,要攻克语言关。语言是最重要的关卡,只有能够流利的说外语才能无障碍的与人沟通,这样别人也能领会你的意思。第二,要勇敢的走出去,刚开始可能很难,但是试图打开自己心扉,多加入一些学校的社团认识小伙伴,努力在与人群的互动中,在活动中消除这种寂寞感。...

出国留学有什么问题

4、生活费用问题:出国留学通常需要承担较高的生活费用,这对于一些家庭经济条件一般的学生来说可能是一个挑战。5、心理健康问题:离开家乡和亲朋好友,一些学生可能会感到孤独、焦虑等心理健康问题。6、法律问题:留学国家的一些法律和规定可能与祖国不同,可能会遇到一些法律问题。为了避免这些问题,建议在...

干货|留学生如何应对心理压力?

对于那些不必要的思想负担与“光环”不要去过度解读。02.保持充足睡眠 有些留学生因为要应付作业考试等课业负担,或是需要打工来勤工俭学,常常熬夜。其实熬夜不仅伤身,也不利于心理健康。睡眠可以调节情绪、舒缓心理压力、淡化恶劣情绪对人体的不良影响。如果短时间睡眠效果不佳,会出现注意力涣散,容易...

针对留学生的心理健康问题,可有相关的应对措施?

在日常生活中培养健康的习惯,也可以帮助我们恢复和保持心理健康。比如:保持规律的生活作息、建立健康的饮食习惯等等。还有一个比较有效的方法就是发掘新的兴趣爱好,从健身打球到飞行执照,这里有太多机会任我们探索。

日本留学生心理问题为什么深受关注

此事在同学中引起强烈反响,据老师和同学反映,尚云因语言不通,心里寂寞,行事思维很怪,是造成此问题的直接原因。大家纷纷为尚云惋惜,也对留学生的心理健康问题引起讨论和思考。据悉,随着中国来日留学生整体年龄偏小,独生子女成为留学生的主力军,很多留学生来日前没有独立生活过,来日留学后,语言不...

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