海外留学，心理健康问题不容忽视！

当地时间8月28日，美国名校北卡罗莱纳大学教堂山分校发生一起枪击事件，一名教职人员遭到枪击死亡。而犯罪嫌疑人，正是其学生，中国籍在读博士生齐太磊。据悉，齐太磊在美国的几年里，其母亲三年前去世，其父亲一年前去世。上个月，齐太磊还在推特上说“想结交一些新朋友。我是一名二年级博士生，对纳米粒子合成、光捕获、自组装、光谱分析和机器学习感兴趣”。

近年来与留学生相关的安全事件屡屡发生，让人十分痛心。每一个在外留学的中国学子都不易，家人的期待、学业的压力、文化差异、孤独感等，致使很多留学生产生心理问题。耶鲁大学前几年对中国大陆留学生的统计调查显示，45%参与调查的中国留学生反映有抑郁症症状，29%反映有焦虑症状，但只有4%的参与者反映使用过校园的心理健康咨询服务。

然而，当你出现心理健康问题时，请千万不要选择逃避。如果能及时通过自查察觉，大部分心理问题都可以治好，希望这篇文章可以帮到在海外留学的你。

文|唐登华（北京大学第六医院教授）

心理健康维护，这是一个非常前卫和时尚的话题。关注心理健康本身就是物质文明发展到一定程度之后的必然，关注心理健康也是人才培养的需要，现代社会越来越强调的不是智商，而是情商和心理健康的水平。寻求心理健康帮助也是一个新时尚。出国留学对我们来讲毕竟是人生一个很重要的经历，并且会面临很多压力。我们有了心理上的困难可以找专业的人士帮助，这不是见不得人的事情。

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心理健康：海外留学可能会让学生感到孤独和压力，影响心理健康。因此，要学会调整心态，保持积极乐观的态度。如果感到困扰，可以寻求专业的心理咨询服务。法律法规：每个国家都有自己的法律法规，留学生必须遵守。在出国前，应该...