有损害。不只是脚关节，主要是膝盖，跑步特别伤膝盖，尤其是你孩子这么大的体重，不要每天都跑步，一周跑3-4次就行了。
如果你每天的跑步量控制在10公里以内的话，应该说对关节的影响是比较小，如果跑的量太大的话，肯定是有影响
跑步是不可能对关节有坏处，而且还有好处呢．慢跑，是最好的跑步！
一般来说，运动理越大对膝盖、腿脚的伤害也越大，但也不一定。对膝盖和腿脚伤害除了和运动量有关，还有运动场地、跑步的姿势、鞋子有很大的关系，运动场地一般是咱们不能选择的。其实对膝盖的腿脚伤害最大的还是姿势和鞋子，那些职业马拉松运动员的运动量比我们大多了，膝盖损害也不比我们大。注意以下几...
跑步时间长，再加上没有很好地热身，我们的膝盖可能会受到伤害，如果感到酸痛怎么办呢？第一：膝盖痛，不要一直躺着静养 如果有人认为躺着不动、静养休息是对膝关节最好的保护，那就错了。其实这样反而会让肌肉会变得更不发达，容易退化，对骨骼和关节不能起到保护作用，加剧膝关节疼痛。所以，有膝关节...
腰膝关节更跑步时间没有关系,只要您做好运动前后的热身和放松拉伸,就没有什么问题. 跑步需要配一双减震好的鞋,最好在塑胶跑道上跑,这样就能很大程度上降低运动伤害.最适宜跑步的时间 理论最佳时间14:00~19:00，人体活动受生物钟的控制，按生物钟规律来安排运动时间，对健康更有利。冬季健身在下午的...
您好。如何科学地跑步避免关节损伤?肌肉的强度越高,越有力,弹性越好越不容易受伤。避免跑步损伤膝盖的办法就是减少磨损和冲击力,提高骨骼,肌肉的强度。在落地的时候控制脚踝的位置尽可能在膝盖的正下方,或是略偏后一点。膝盖处的弯曲将起到极好的缓冲作用。脚部落地点尽可能控制在前脚掌,尤其是重心最好落在正对大脚...
在所有运动中，跑步，尤其是快跑，对关节的影响很大。跑步本身对关节不是好事。没有科学的技巧和规则，膝关节损伤很容易发生，而且一旦发生损伤，很难完全恢复，对长期运动中相邻结构的二次损伤有直接影响。与适度运动的人相比，运动过少和运动过多都会增加关节炎的发病率。3.慢跑时间每天至少30分钟，可以...
跑步时对关节产生的负重使关节不断吸入和挤出液体，因此经常跑步对软骨组织是有好处的。当然，这也不是说跑步就没有一点风险，过度的运动会造成骨骼细缝，时间一长就可能会形成软组织挫伤和应力骨折。对于过度负重的腿部骨骼，产生细缝是很常见的，不过这些细缝很快就会愈合。而对于突然形成的损伤而没有...
导致软骨受伤，引发关节受力不平衡而刺激生骨刺。因此人体经常活动及负重关节易发生骨质增生。从保护关节的角度来看，运动要适可而止，讲究科学锻炼，尤其是跑步、上下楼梯、蛙跳等对下肢关节冲击比较大的项目，对于年纪超过45岁的人来说，应该先拍个片子评估一下软骨的情况，在选择运动的时候有的放矢。